건강지식

근 감소증이란? 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 자연스럽게 감소하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 30대부터 근육 감소가 시작되며, 60대 이후에는 더욱 가속화됩니다. 근감소증은 단순한 노화 현상이 아니라 기능적 독립성과 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는 질환으로 간주됩니다. ​​ 근감소증의 원인 근감소증은…

나이가 들수록 근력운동을 해야 하는 이유 단순히 근력을 키우는 것뿐만 아니라, 건강과 삶의 질을 유지하고 개선하는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다. ​ 1. 근감소증 예방 및 근력 유지 나이가 들면서 근육량이 자연스럽게 감소하는 **근감소증(sarcopenia)**이 발생합니다. 근력운동을 하면 근육…

류마티스 관절염이란? “류마티스 관절염은 대표적인 자가면역 질환입니다. 쉽게 말하면, 우리 몸의 면역 시스템이 잘못 작동해서 외부 침입자가 아니라, 자기 관절을 공격하는 상태를 말해요. 그래서 관절에 만성적인 염증이 생기고, 통증이나 붓기, 심하면 관절 변형까지 이어질 수 있습니다.” 왜 생기는 걸까?…